Arquivo digital de mapas de orientação de Christer Jensen
|
Log in
Todos utilizadores
|
Língua:
Português
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.8
Mostrar escolhas de percursos
Esconder escolhas de percursos
|
Mostrar mapa geral
Esconder mapa geral
|
KML
|
Voltar
<< Treningsløp Fremmerholen (14-05-2019)
|
Emblemssprinten (26-05-2019) >>
Treningsløp Trøsethytta (21-05-2019)
Categoria:
Training
Mapa/Área:
Emblemsfjellet
Distância:
6.5 km
Tempo:
74:22
Pulsação média:
150
Pulsação máxima:
166
Tunge sure bein siste dager, merker det godt mot slutten.
1 - Dårlig retning ut fra veien - burde løpt rett på i myra som var rimelig tørr.
2 - Flott retning og flyt
3 - Tar posten fint men uten fart.
4 - Nøler halvveis og inn mot postringen - det går noen sekunder her.
5 - Kommer litt langt ned halvveis men tar posten sikkert.
6 - Kommer for høyt mot slutten og må kjempe meg gjennom grønt.
7 - God fart nedover etter å ha brukt litt tid på å sikre retning i starten.
8 - Har kontroll på steinen - men var ikke 100% sikker da den var under minstemålet - klarer å komme ned på feil myr og med det ett minutt.
9 - Finner ikke rett trasé - blir litt mye kjemping nedover.
10 - Lett men tungt strekk
11 - Velger rett på
12 - Usikker på hvor jeg krysser elva, tenkte å dra venstre, men ser posten til høyre.
M - Særs tung spurt.
Greit løp, men beina er for tunge og med det får jeg ikke opp pulsen - burde vært 5+ slag høyere.
Mostrar comentários
Esconder comentários
(
0
)
Criar novo comentário
Nome:
Email:
Guardar