Digitales Orientierungslaufkartenarchiv von Christer Jensen
|
Anmelden
Alle Benutzer
|
Sprache:
Deutsch
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.8
Routenwahlen zeigen
Routenwahlen verstecken
|
Übersichtskarte anzeigen
Übersichtskarte verstecken
|
KMZ
|
Zurück
<< Treningsløp Fremmerholen (14.05.2019)
|
Emblemssprinten (26.05.2019) >>
Treningsløp Trøsethytta (21.05.2019)
Kategorie:
Training
Karte/Gebiet:
Emblemsfjellet
Distanz:
6.5 km
Zeit:
74:22
Durchschnittspuls:
150
Maximalpuls:
166
Tunge sure bein siste dager, merker det godt mot slutten.
1 - Dårlig retning ut fra veien - burde løpt rett på i myra som var rimelig tørr.
2 - Flott retning og flyt
3 - Tar posten fint men uten fart.
4 - Nøler halvveis og inn mot postringen - det går noen sekunder her.
5 - Kommer litt langt ned halvveis men tar posten sikkert.
6 - Kommer for høyt mot slutten og må kjempe meg gjennom grønt.
7 - God fart nedover etter å ha brukt litt tid på å sikre retning i starten.
8 - Har kontroll på steinen - men var ikke 100% sikker da den var under minstemålet - klarer å komme ned på feil myr og med det ett minutt.
9 - Finner ikke rett trasé - blir litt mye kjemping nedover.
10 - Lett men tungt strekk
11 - Velger rett på
12 - Usikker på hvor jeg krysser elva, tenkte å dra venstre, men ser posten til høyre.
M - Særs tung spurt.
Greit løp, men beina er for tunge og med det får jeg ikke opp pulsen - burde vært 5+ slag høyere.
Kommentare zeigen
Kommentare verstecken
(
0
)
Kommentar veröffentlichen
Name:
E-Mail:
Speichern