Høstsprinten Fjellsætra (02-09-2018)
Categoria: Competition
Mapa/Área: Gamlestølen
Organisação: Velledalen IL
Distância: 5.02 km
Tempo: 38:44
Pulsação média: 162
Pulsação máxima: 175
Flott vær - og nydelig terreng - alt lå til rette for å spikre poster.
1 - Tungt første strekk, vurderer aldri rett på og går rett i.
2 - Kompasskurs og tar posten helt perfekt.
3 - Ser det er samme høyde og løper rett på i buskas i starten - ser litt skog mot slutten og bommer ikke en meter her heller.
4 - Kompasskurs, tar ut punkt i fjell langt bak. Runder det hvite som ser tett ut.
5 - Ny kompasskurs rett på og spikrer denne også.
6 - Løper rett på - blir litt overrasket over hvor bratt det var over kanten men rett i denne også.
7 - Kompasskurs - rett på og tar denne også fint.
8 - Ser det er samme høyde og løper på - finner ikke posten ved skrenten, men viser seg at det er en skrentrekke og den lå lenger nede - taper noen få sekunder.
9 - Leser dette også som samme høyde, løper på bortover og regner med posten skal lyse opp. Det gjør den ikke, og jeg ser mydrag nedenfor og skrenter lenger fremme som gjør at jeg stopper opp. Leser at blokken skulle være 5 meter opp, og antar jeg må opp tilbake. Taper 90 sekunder.
10 - Kompasskurs, men kommer ltit langt fra streken da jeg følger drag som ser letteløpte ut. Rett i.
11 - Sliten - orker ikke opp så løper bort til veien og tar posten uten problemer.
12 - Bestemt
13 - Ikke mye krefter, så det var lett å velge vei og tar denne også rett i.
14 - Løper på og ser posten litt før.
15 - Langspurt - særs tungt.

162 i snittpuls er høyt - men o-teknisk enkelt gjør at jeg kan presse. Er uansett sørgelig langt bak Henning. Her må det trenes mer løping - det positive er at kne er bedre enn tidligere år på denne tiden
Mostrar comentários (0)
 
Høstsprinten Fjellsætra (02-09-2018) Høstsprinten Fjellsætra (02-09-2018)