Archivo digital de mapas de orientación de Christer Jensen
|
Acceso
Todos los usuarios
|
Language:
Español
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.8
Show routechoices
Hide routechoices
|
Show overview map
Hide overview map
|
KML
|
Atrás
<< Midt-Norsk mesterskap stafett (2018-08-26)
|
Nattorientering Veddemarka (2019-03-26) >>
Høstsprinten Fjellsætra (2018-09-02)
Categoría:
Competition
Mapa/área:
Gamlestølen
Organizador:
Velledalen IL
Resultados
Distance:
5.02 km
Time:
38:44
Average HR:
162
Maximum HR:
175
Flott vær - og nydelig terreng - alt lå til rette for å spikre poster.
1 - Tungt første strekk, vurderer aldri rett på og går rett i.
2 - Kompasskurs og tar posten helt perfekt.
3 - Ser det er samme høyde og løper rett på i buskas i starten - ser litt skog mot slutten og bommer ikke en meter her heller.
4 - Kompasskurs, tar ut punkt i fjell langt bak. Runder det hvite som ser tett ut.
5 - Ny kompasskurs rett på og spikrer denne også.
6 - Løper rett på - blir litt overrasket over hvor bratt det var over kanten men rett i denne også.
7 - Kompasskurs - rett på og tar denne også fint.
8 - Ser det er samme høyde og løper på - finner ikke posten ved skrenten, men viser seg at det er en skrentrekke og den lå lenger nede - taper noen få sekunder.
9 - Leser dette også som samme høyde, løper på bortover og regner med posten skal lyse opp. Det gjør den ikke, og jeg ser mydrag nedenfor og skrenter lenger fremme som gjør at jeg stopper opp. Leser at blokken skulle være 5 meter opp, og antar jeg må opp tilbake. Taper 90 sekunder.
10 - Kompasskurs, men kommer ltit langt fra streken da jeg følger drag som ser letteløpte ut. Rett i.
11 - Sliten - orker ikke opp så løper bort til veien og tar posten uten problemer.
12 - Bestemt
13 - Ikke mye krefter, så det var lett å velge vei og tar denne også rett i.
14 - Løper på og ser posten litt før.
15 - Langspurt - særs tungt.
162 i snittpuls er høyt - men o-teknisk enkelt gjør at jeg kan presse. Er uansett sørgelig langt bak Henning. Her må det trenes mer løping - det positive er at kne er bedre enn tidligere år på denne tiden
Show comments
Hide comments
(
0
)
Post new comment
Nombre:
Email:
Guardar