Midt-Norsk mesterskap langdistanse (2018-08-25)
Categoría: Competition
Mapa/área: Stortjønna
Organizador: Freidig
Disciplina: Lang
Distance: 7.85 km
Time: 72:56
Average HR: 151
Maximum HR: 163
Tunge bein etter gårsdagen - ble faktisk 16 km pga logistikken fredag.

S-1: Planen er kompasskurs, har full kontroll til halvvei, passerer grøntområdet og fortsetter. Treffer en post i søkket, og det gir meg problemer. Tenker jeg har riktig lengde, kanskje litt feil kompasskurs, og drar litt opp men der er ingen grop. Skjønner jeg må bort til siten og løper da rett i gropa. Hadde tatt denne uten lureposten.... 1 min tapt.
1-2: Kjører defensivt og tar stien, får fint inngang og tar posten fint.
2-3: Løper på retning, har kontroll på kollene midt på men sklir forbi - snur ved den store steinen. 1 min tapt.
3-4: Vurderer på ny defensivt rundt på vei, men velger rett på. Er alt for dårlig med kompasset i innledningen, og går for langt rundt i starten, og havner håpløst langt nede ved gjerdet, går 2 minutter der viser sporet. Fullfører resten av strekket meget bra. 2 minutter tapt.
4-5: Rett på, tungt.
5-6: Ser det ca er samme høyde, og velger å forsøke å holde høyde rett på - bare løpe til jeg treffer veien og så dra opp/ned for å ta meg inn. Fin flyt og hører bekken når jeg treffer elva, drar litt opp og tror jeg ser en stein lenger oppe. Bestemmer meg for å løpe inn, og treffer bekken etter 50 meter og vet jeg er ca rett. Ser kollen før steinen og treffer posten fint.
6-7: Orker ikke ravinedalen, så drar opp. Tar av litt tidlig fra stien, men treffer fint.
7:8: Kompass rett på - plukker detaljer hele veien og har full kontroll og posten sitter der den skal.
8-9: Bestemmer meg for å slippe meg litt ned der det er flatere uten så mye detaljer og løpe på høyde bortover. Planen er å løpe til den andre stien, så litt opp den for å få kontroll. Jeg finner imidlertid ikke stien. Passerer ei myr, men tror jeg er lenger oppe. Når jeg er ute på det åpne området uten detaljer er jeg lost. Skjønner jeg må være en plass på det flate området, tar kompasskurs og løper oppover. Når jeg begynner å se detaljer vet jeg ikke om jeg er rett, men ser mange virre rundt, og går opp på en kolle og observerer. Ser en som trolig lurer seg rundt et høydepunkt og stempler og når jeg løper bort er det min kode. Følelsen er som å vinne i lotto? 6 minutter tapt.
9-10: God kontroll nede hogstflaten.
10-11: Godt kontroll i starten, men så bruker jeg ikke kompasset godt nok og surrer. 1 minutt tapt.
11-12: Runder rundt, har kontroll, men så klarer jeg ikke å få ting til å stemme. Ser en post, men er ikke min. 30 sek tapt.
12-13: Rett på - ok i skogen.
13-mål: Luffer inn.

11 minutter+ tapt - ikke fornøyd med det selvfølgelig. Hadde jeg unngått bommene på 9 og inn så hadde jeg vært fornøyd. Klokka viser 497 meter oppoverbakke, det var tungt
Show comments (0)
 
Midt-Norsk mesterskap langdistanse (2018-08-25) Midt-Norsk mesterskap langdistanse (2018-08-25)